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"레그프레스" 추천 상품 리스트 TOP40
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홍대PT 레그프레스, 올바른 자세로 안전하게 해봅시다
안녕하세요 홍대PT 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼홍대점 입니다 오늘은 하체운동인 레그프레스를 알려드릴게요 머신의 크기가 좀 커서 그런지 운동이 처음인 여성분들께서 섣불리 시도하기 쉽지 않으셨을텐데요 레그프레스 머신은 사선으로 중력의 방향을 더 받기 때문에 무겁게...
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하체 운동 종류 (레그 프레스 & 스티프 데드리프트 응용 동작) 공유
오늘의 동작은 하체 운동 종류 (레그 프레스 & 스티프 데드리프트 응용 동작) 그전에 항상 올리는 글귀와 저의 청소 사진 먼저 올려봐요! 산 기계를 만들지 말고, 인간을 만들라. 페스탈로찌 즐거운 금요일~! 제 휴대폰 속의 글귀 여러분들에게 공유해 봅니다! 인간을 만들자! 그리고 아래는 저의...
의정부 피티샵 레이디핏에서 파워 레그 프레스 알려드려요!
파워 레그프레스 머신은 하체 근육, 특히 대퇴사두근 (허벅지 앞쪽) 햄스트링 (허벅지뒤쪽) 둔근(엉덩이) 을 강화하는데 매우 유용한 기구 입니다. 파워 레그프레스 자세를 알아보기전 발위치에 따른 운동 자극을 알려 드릴게요! 레그프레스 에서 발위치는 자극점이 달라질수 있습니다. 따라서...
파워레그프레스 발위치, 이런 자극은 몰랐지? 상동헬스장
안녕하세요 상동헬스장 헬린이 여러분들 ㅎㅎ 파워레그프레스는 하체 운동할 때 꼭 하시는 기구죠? 빼먹을 수가 없는 것 중에 하나 일 거예요 그런데, 파워레그프레스 발위치 어떻게 알고 하시나요? 포지션에 따라 자극이 다르고 다양하게 할수 있다는 사실은 알고 계실 거예요 모르셔도 괜찮아요...
하체 운동 레그 프레스 하는 방법
동작을 좀 더 쉽고 효율적으로 사용할 수 있게 만들어진 것뿐이며 근본 원리는 동일합니다 이 부분은 어느 정도 구력이 쌓이게 되면 여러분들도 아시게 될 거예요 다음 시간에는 부위별로 다른 기구들도 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다 감사합니다 #하체운동 #레그프레스 #레그프레스하는방법
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